Trombosit merupakan bagian darah yang sangat penting yang berfungsi untuk membantu pembentukan pembekuan darah. Jika trombosit turun atau rendah, maka harus segera dinaikkan agar tetap stabil. Umumnya trombosit di angka normal itu berkisar di angka 150.000 sampai 450.000 per mikroliter darah yang disebut dengan trombositopenia.
Kondisi trombosit yang ringan sampai parah bisa tergantung dari penyebabnya. Agar trombosit rendah tidak membahayakan jiwa Anda, perlu mengetahui berbagai cara agar bisa menaikkan trombosit.
Cara Menaikkan Trombosit
Berikut ini ada beberapa cara agar bisa membuat trombosit kembali normal dengan beberapa cara alami
1. Beristirahat Cukup
Hal pertama yang bisa anda lakukan adalah dengan mengembalikan energi yang hilang dengan beristirahat cukup. Orang dewasa harus beristirahat sekitar 7 sampai 8 jam setiap malam. Dan ketika tidur tidak cukup, maka bisa mendatangkan penyakit.
Untuk itu ketika tidur cukup tubuh menjadi segar dan secara otomatis bisa memproduksi lebih banyak trombosit. Jika begini, maka trombosit bisa naik dengan cepat tanpa harus konsumsi apapun.
2. Air Hangat
Anda juga bisa konsumsi air hangat untuk meningkatkan trombosit. Air bisa membantu untuk menghasilkan lebih banyak sel darah dan meningkatkan trombosit sebab sel darah terbuat dari air dan protein.
Tapi sebaiknya disarankan untuk konsumsi air hangat saja karena air dingin bisa memperlambat saluran pencernaan yang secara tidak langsung bisa mempengaruhi cara tubuh menyerap nutrisi dan juga bisa mengganggu trombosit.
3. Konsumsi Makanan Sehat
Agar trombosit cepat naik maka bisa dibarengi dengan konsumsi makanan sehat. Selain itu, Anda juga harus menjauhi dahulu makanan siap saji atau olahan dan juga minuman berkafein. Konsumsi makanan yang dapat meningkatkan trombosit dalam tubuh, salah satunya makanan yang punya kandungan vitamin B12.
Seperti misalnya hati sapi dan telur punya kandungan vitamin B12 yang sangat bagus untuk tubuh. Selain itu Anda juga bisa coba susu dan keju yang bisa meningkatkan trombosit. Pilih juga makanan kaya folat mulai dari kacang-kacangan, kacang polong hitam hingga kacang merah. Juga bisa dapatkan vitamin dari makanan yang punya kandungan vitamin c untuk mengumpulkan trombosit.
Mulai dari mangga, nanas, brokoli, paprika hijau atau merah, tomat dan juga kol bunga. Ada juga makanan yang punya kandungan zat besi seperti biji labu dan kerang yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan trombosit.
4. Konsumsi Suplemen Melatonin
Yang terakhir, Anda bisa konsumsi suplemen melatonin untuk mengatasi trombosit yang terus turun. Suplemen ini sangat baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Jadi secara otomatis bisa juga dipakai untuk tingkatkan trombosit yang rendah.
Itu tadi beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan trombosit yang rendah. Trombosit rendah tentu saja membahayakan maka dari itu Anda bisa coba beberapa cara di atas mulai dari cara alami hingga minum suplemen. Namun jika tidak berhasil, Anda bisa langsung hubungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Dapatkan informasi lebih lengkap mengenai fungsi trombosit hingga cara meningkatkan trombosit yang rendah atau menurunkan trombosit yang tinggi lewat SehatQ.
Platform ini dapat membantu Anda untuk mendapatkan informasi kesehatan lengkap mulai dari penyakit hingga berbagai tips kesehatan lainnya. Anda yang punya keluhan berbagai penyakit juga bisa melakukan konsultasi dengan dokter ahli lewat platform ini. Di SehatQ Anda juga bisa menemukan toko obat online yang berisi obat lengkap dengan toko resmi yang sudah aman tentunya.